Laurène

Laurène

Laurène est la co-fondatrice du site Optimyself. Si il y a bien une chose qu'elle aime dans la vie, c'est creuser à fond les sujets qui l'intriguent (surement un reste de son ancienne vie d'avocate !). Elle est passionnée par les médecines douces et est titulaire d'un certificat en naturopathie. Découvrez sa biographie.

Qu’est-ce qu’un bypass ?

Le Bypass gastrique : une opération pour lutter contre l'obésité

Vous avez peut-être déjà entendu le mot « bypass », sans trop savoir à quoi il correspondait exactement ? Ce terme anglophone désigne l’une des chirurgies bariatriques (aussi appelées chirurgies de l’obésité) les plus utilisées de nos jours. Le bypass gastrique consiste à relier une petite partie de l’estomac à une portion d’intestin grêle, afin de réduire la quantité et l’absorption des aliments, entraînant inévitablement une perte de poids.

Néanmoins, comme dans toute opération, il existe des risques et certains d’entre vous préfèreront peut-être d’autres méthodes moins radicales. Pour vous accompagner dans votre décision d’opter, ou non, pour le bypass, nous vous disons tout à son sujet !

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  • Updated a couple of years ago
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Les meilleurs probiotiques contre la diarrhée

Les effets des probiotiques ne font pas toujours l’unanimité, car on a tendance à vouloir leurs prêter toutes les vertus. Pour autant, s’il y a bien un sujet qui fait consensus dans le milieu médical, c’est lorsque l’on parle du lien probiotique - diarrhée.

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  • Updated a couple of years ago
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Aliments anti constipation

Constipation, que manger ?
Les meilleurs Aliments laxatifs

Si la constipation pourrit la vie de près d’1 personne sur 4 (source), elle tient parfois à peu de choses. En effet, la première cause de constipation (et surtout la plus facile à traiter) n’est autre que… votre alimentation !

Vous souffrez de constipation et avez tendance à vous jetez sur les médicaments laxatifs dès la moindre journée sans passage aux toilettes ? Vous aimeriez trouver des façons plus naturelles et durables de soigner votre constipation, une bonne fois pour toute ?

Pourquoi ne regarderiez vous pas du côté de votre assiette ?

Adeptes des produits sains et issus de la nature, on a décidé de vous présenter, dans une série d’articles, tous les remèdes anti-constipation à votre portée, de ceux que vous trouverez dans votre cuisine à ceux qui nécessitent un tour à la pharmacie, en passant par les remèdes naturels moins connus et par les petites astuces hygiéniques pour améliorer son transit.

Dans ce premier article, on vous a donc concocté une liste de tous les aliments laxatifs à ajouter à vos petits plats pour prévenir la constipation ou bénéficier d'un effet laxatif naturel.

A vos assiettes, on vous dit que manger en cas de constipation !

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  • Updated a couple of years ago
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Peut-on vraiment maigrir grâce aux probiotiques ?

PEUT-ON VRAIMENT MAIGRIR
GRÂCE AUX PROBIOTIQUES ? 

Quand il s’agit de maigrir rapidement et facilement, nous faisons tous preuve d’une grande créativité, pas toujours très raisonnée ! Recours aux brûleurs de graisse, mono diète, régime 100% protéiné ou hypocalorique, prise de laxatifs, etc.

On lit tout et son contraire sur Internet et, surtout, de nombreuses méthodes sont franchement dangereuses pour la santé.

Parmi ces solutions miracles pour maigrir, l’usage détourné d’un traitement est assez fréquente. Les probiotiques, dont l’objectif initiale est d’équilibrer la flore intestinale, font partie des produits qui sont vantés pour permettre, aussi, de perdre du poids, et surtout du ventre.

Vous êtes séduit par l’idée de recourir aux probiotiques pour perdre du poids ? Vous vous demandez dès lors quel probiotique choisir pour maigrir ?

On a enquêté pour répondre à cette épineuse question, déceler enfin le vrai du faux et apprécier les éventuels dangers de cette approche, pour vous donner notre avis sur le recours aux probiotiques pour maigrir.

Psss : si le sujet des probiotiques vous passionne autant que nous, faites un tour sur notre Guide des Probiotiques !​

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  • Updated a couple of years ago
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Les meilleurs probiotiques naturels

LES MEILLEURS PROBIOTIQUES NATURELS

Votre intestin et vous, c’est un peu “je t’aime, moi non plus” et vous cherchez par tous les moyens à le chouchouter pour qu’il cesse de vous pourrir la vie ?

Pas besoin de chercher midi à quatorze heure pour apporter un peu de bonheur à votre cher côlon, vous pouvez lui faire du bien en veillant juste à bien choisir ce que vous mettez dans votre assiette. En effet, votre intestin a peut-être simplement besoin de rééquilibrer son armée de bactéries, les bonnes bactéries ayant battu en retraite face aux mauvaises, qui vous font alors la misère...

Et pour cela, il existe des solutions naturelles, si vous n’êtes pas adepte des médicaments et autres compléments alimentaires. Notre alimentation peut nous fournir de nombreux probiotiques naturels et même, souvent, des probiotiques naturels bio qui, en plus de faire le bonheur de votre intestin, vont grandement satisfaire votre palais !

On a fait la liste des meilleurs probiotiques naturels pour que vous sachiez dans quoi piocher pour ajouter des aliments probiotiques à votre routine !

Pssss : Et si le sujet des probiotiques vous passionne autant que nous, faites un tour sur notre Guide des Probiotiques !

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Constipation : trucs et astuces pour comprendre comment faire caca !

CONSTIPATION : TRUCS ET ASTUCES POUR COMPRENDRE COMMENT FAIRE CACA !

Parfois, il ne faut pas passer par quatre chemins et appeler un chat un chat !

L’art de bien faire caca n’est appris ni à l’école, ni, en général, à la maison et ce n’est ensuite pas le genre d’astuce que l’on se partage entre copines.

Et pourtant, nous sommes 1 sur 4 à souffrir de constipation au quotidien (source), ce chiffre atteignant 3 sur 4 pendant le premier trimestre d’une grossesse (source) ! Parmi vos amis, il y en a donc certainement plusieurs qui connaissent également des difficultés à aller à la selle, qui ne savent pas, en cas de constipation, que faire, mais qui, comme vous, gardent bien volontiers ce désagrément pour elles/eux ; )

femme clin d'oeil

Pour vous permettre de conserver intacte votre pudeur tout en ayant enfin des clés pour retrouver un transit régulier et équilibré, nous avons décidé de lever le tabou et de répondre à la question qui nous intrigue tous : comment faire caca quand on est constipé ou même, plutôt, comme bien faire caca ?

Croyez-nous, on s'est aussi arraché les cheveux sur la question dans l'équipe, on a aussi eu envie de pleurer après avoir passé des journées entières sans cocher la case toilettes et à force de recherches et d’essais en tout genre, on peut enfin dire qu'on a un transit aussi régulier qu’une horloge suisse ! Allez, en avant, on vous partage toutes nos astuces pour adopter la bonne position pour faire caca !! ; )

Pssss : si le sujet de la constipation vous passionne autant que nous, vous devriez être aux anges à la lecture de notre Guide de la Constipation ! ; )​

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  • Laurène
  • Updated a couple of years ago
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Tout savoir sur les jus anti acné

Les habitués des jus maison le savent : boire un jus frais de fruits et de légumes chaque matin vous procure un shoot d’énergie mais a aussi un effet indéniable sur l’éclat de la peau, qui respire la bonne santé ! On le constate nous-même au quotidien, et il n’est d’ailleurs pas rare qu’on nous fasse des compliments sur notre “bonne mine” ! ; )

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  • Updated a couple of years ago
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Les bienfaits du jus de grenade

Vous adorez les grenades mais vous vous retrouvez souvent désemparé(e) face à ces petites graines qui glissent entre vos doigts ? Vous êtes un(e) adepte des jus maison pour faire le plein de bons nutriments et vous recherchez un nouveau superaliment pour vous renouveler un peu ?

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  • Laurène
  • Updated a couple of years ago

Qu’est-ce que l’obésité androïde ?

Comprendre l’obésité androïde pour pouvoir la combattre

Si l’obésité est une maladie, reconnue par l’Organisation Mondiale de Santé (OMS), qui tend à se développer dans nos sociétés occidentales, elle représente un véritable fléau pour la santé des personnes y étant sujettes.

Vous êtes vous-même en situation de surpoids et votre masse graisseuse si situe principalement au niveau abdominal ? Il s’agit probablement d’une obésité androïde, dont les risques pour votre santé ne doivent pas être pris à la légère !

Notre objectif, à travers cet article, est de vous aider à définir ce type d’obésité et à cerner ses causes, pour enfin avoir les clés pour pouvoir la combattre à long terme.

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