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Category Archives for "Focus & Mémoire"

Les meilleurs produits et médicaments pour la mémoire en examens

Les meilleurs produits et médicaments pour la mémoire en examens

Dans les périodes de révisions intenses, quand la masse de données à ingurgiter parait insurmontable et que le stress et la fatigue semblent rendre notre cerveau tout ramollo, il est parfois tentant de chercher un coup de pouce pour se donner la force d’affronter les épreuves.

Mais alors, lorsque le café et la vitamine C ont épuisé tous leurs effets, comment booster sa mémoire pendant les examens ? Existe-t-il des solutions naturelles ou des compléments alimentaires pour augmenter sa concentration ? Et du côté de la pharmacie, peut-on trouver des médicaments pour améliorer la mémoire pendant les examens ?

Vous nous connaissez, chez Optimyself, on préfère les alternatives naturelles aux remèdes chimiques. Mais on est aussi passé par là et on sait à quel point une substance, bien choisie, peut donner le coup de fouet qui permet de repartir et d’avaler une bonne fois pour toute ces satanés fiches ! (Laurène le sait bien, ayant réussi, dans l’ordre, les concours de Sciences Po, d’avocat puis de naturopathe – cherchez l’erreur !; )).

On a donc enquêté, analysé toutes les substances pour booster la mémoire, lu une tonne d’études sur le sujet et testé certains médicaments pour la concentration en période d’examen, pour vous sortir le palmarès de ce qui fonctionne en matière de nootropique !

Plus besoin de paniquer, on vous explique tout !

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Bénéfices des oméga 3 pour le cerveau et la mémoire

« Ouvre ta bouche, pince ton nez, ferme tes yeux et avale cette cuillère d’Huile de foie de morue et surtout ne fait pas cette grimace : c’est-bon-pour-ta-mémoire ».

Que celui qui n’a jamais subi ce petit rituel de grand-maman censé améliorer notre mémoire, et les “capacités de notre cerveau” me jette la première pierre. « L’Huile de foie de morue » est réputée pour être chargée en « Oméga-3 » ... Bien...

Mais en attendant on ne sait pas vraiment ce que sont les Oméga-3… !

Agissent-ils vraiment sur le cerveau et sur ses capacités de mémorisation ?

Si, comme moi, vous avez tendance à oublier des choses ou si, parfois, votre travail nécessite une disponibilité intellectuelle importante, peut-être serait-il temps de lever le voile sur ses effets.

Quel est alors le véritable rôle des Oméga-3 dans notre quotidien et quel effet a -t-il sur notre cerveau ?

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Décrassez vos cellules avec le DMAE


Les bénéfices du Diméthylaminoéthanol

Plus vite, plus haut, plus fort !

La vie de tous les jours (et le travail pour ne pas le citer) nous pousse à en donner toujours davantage. Face à cette pression quasi constante, il est légitime que vous cherchiez des moyens d’augmenter vos performances sans avoir à sacrifier votre temps libre !

Le Diméthylaminoéthanol (DMAE) est utilisée en médecine et en cosmétique depuis plus de 40 ans et certains utilisateurs lui confèrent même le pouvoir d'augmenter les capacités cognitive (mémoire / attention).

  • Le DMAE peut-elle booster votre cerveau ?
  • Quels sont ses bénéfices réels sur votre sante ?

Il y a aujourd’hui beaucoup d’études sur le sujet et elles ne semblent pas aller toutes dans le même sens...

C'est pourtant une des Smartdrugs les plus plébiscitée du moment. 

Nous avons eu envie de faire le point sur ce produit afin de vérifier si sa réputation était vraiment justifiée.

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Smartdrugs & Nootropiques : Définition

Smartdrugs & Nootropics : Définitions

Face au stress des examens puis au rythme effréné de la vie active, au manque d'entrain à me mettre au travail ou tout simplement à la fatigue, je me suis souvent demandé s'il existait un complément alimentaire qui aurait la capacité de booster mes capacités intellectuelles, une sorte de médicament pour la concentration et la mémoire.

Après de nombreuses recherches sur le net (et des heures passées à écouter les podcast de Jesse Lawler ainsi que ceux de ce cher Tim), je me suis intéressé à la notion de SmartDrugs et de Nootropiques et je dois avouer que la thématique m'a véritablement passionné...

tim ferris smartdrugs

L'excellent Tim Ferriss et son Blog the Tim Ferris experiment (anglais)

Est-ce que vous vous sentez souvent étourdi ? Vous éprouvez des difficultés à vous concentrer sur des tâches importantes ? Vous n'en pouvez plus de vous éparpiller et de procrastiner ​?

Je suis moi aussi passé par là lorsque je dirigeais mon agence digitale et que le rythme de travail était très soutenu. Finalement : 

  • Quel recours avons-nous quand le manque de concentration / focus se fait sentir ?
  • Comment reprendre le dessus face à un manque de disponibilité intellectuelle ?
  • Comment mieux gérer son stress ?

Et si une partie de la réponse se cachait d​errière ces petites pilules qui font fureur outre-Atlantique, ces médicaments pour la concentration qui promettent de faire des miracles sur notre capacité de travail ?

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