Blog Nutrition

Vous êtes à la recherche d’un Blog dans la thématique de la nutrition ? Une envie de booster votre quotidien et pourquoi pas d’améliorer vos connaissances  ?

Dans la partie Blog d’optimyself, vous allez découvrir des études scientifiques intéressantes, des infographies que nous produisons ainsi que des articles sur la nutrition écrits par des contributeurs que nous sélectionnons avec soin.

Si c’est votre première visite dans notre section Blog, on vous conseille ces trois lectures pour vous mettre en selle : 

Comme vous pouvez le voir, nous traitons de sujets bien diverses mais gardons toujours cette même volonté de vous proposer du contenu « actionnable » et utile afin d’améliorer vos journées !

Si vous désirez nous voir aborder certains sujets n’hésitez surtout pas à nous contacter, c’est toujours un plaisir de pouvoir échanger avec vous. 

Si vous vous sentez l’âme d’un rédacteur et que vous avez envie de contribuer à notre blog nous vous invitons à regarder du côté de notre page Jobs. Bonne lecture !
contraception sans hormones

Les moyens de contraception sans hormones


La pilule, aussi ​libératrice que détestée ? Vous faites plutôt ​partie de celles qui vantent les mérites de cette invention qui a donné le pouvoir aux femmes sur leurs corps, ou de celles pour qui elle s'apparente à une sorte de poison insidieux dont il faut à tout prix se passer ?

Les différents « scandales sanitaires » liés aux médicaments, et plus précisément aux pilules contraceptives, ont amené les femmes à une prise de recul sur leur mode de contraception et à une volonté de participer activement à leur prescription.

Vous l'avez compris, aujourd'hui on va parler de contraception sans hormones !

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gérer les lendemains de cuite

Comment bien gérer les lendemains de cuite

On a (presque) tous déjà eu une expérience désagréable avec l’alcool. Mal à la tête, sensation de malaise, nausées, vomissement après une soirée trop alcoolisée. Et puis alors le lendemain, n’en parlons pas !!!

Mais pourquoi l’alcool est-il donc aussi agréable à boire mais désagréable à cuver ??

Si on commençait par le début ?

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  • Dr Flo
  • Updated a couple of months ago
meilleurs extracteurs alimentaires

Guide des meilleurs déshydrateurs alimentaires

En adeptes des appareils destinés à consommer des fruits et légumes sous toutes leurs formes, peut-être connaissez-vous le déshydrateur alimentaire ? Dans le cas contraire, sachez que cet appareil vous permet de consommer et conserver vos aliments en les asséchant, tout en préservant leurs qualités nutritionnelles.

Si vous pensez que le choix d’un bon déshydrateur alimentaire peut s’improviser, détrompez-vous ! Certains critères tels que le nombre de plateaux ou la puissance sont primordiaux pour en faire un usage optimal.

déhydrateur-alimentaire-rond

Pas d'inquiétude, nous vous guidons dans cette démarche et vous proposons notre sélection des meilleurs déshydrateurs alimentaires, notre n°1 étant le Biochef Arizona​.

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  • Laurène
  • Updated a couple of months ago
Tutoriel emballage alimentaire réutilisable

Tuto zéro déchet : faire ses propres emballages alimentaires

Si comme moi, vous adorer cuisiner, préparer des petits plats pour plusieurs jours, de bons jus maison au petit-dej et des tartinades pour vos apéros d'été, vous êtes peut-être, vous aussi, désoeuvré face à la quantité de papier aluminium / film alimentaire que vous devez utiliser (et jeter aussitôt) pour conserver vos ingrédients et préparations...

Personnellement cela me rendait malade, j'en étais arrivée au point où je tentais de réutiliser le papier alu d'un jour sur l'autre, mais ce n'était pas toujours pratique ni hygiénique.

Je connaissais bien l'existence des emballages en cire d'abeille, je les avais même plusieurs fois glissés dans mon panier sur Amazon, sans jamais sauter le pas (trop chers ? pas assez jolis ? je ne sais même pas pourquoi je ne me suis jamais lancée !!).

Jusqu'au jour où on m'a parlé de la possibilité de fabriquer soi-même ses emballages alimentaires réutilisables, très simplement et pour un budget riquiqui, et là ça a été la fête à la maison ! J'ai couru au magasin de tissu et en magasin bio pour acheter la cire, et dans la journée, j'avais mes tissus d'emballage tout beaux et fonctionnels !

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  • Laurène
  • Updated a couple of months ago
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vitamine grossesse

Le guide des meilleures vitamines de grossesse

Quelques mois avant que je tombe enceinte, j’avais entendu dire qu’il était important de prendre des compléments alimentaires de grossesse avant la conception, pour préparer son corps à accueillir un bébé.

Même si le projet était encore loin pour nous (on était en plein tour du monde !), je me suis laissée tenter par des vitamines prénatales en Californie, paradis des compléments en tout genre vous promettant de vous transformer en déesse / mère parfaite / fitgirl !

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  • Laurène
  • Updated a couple of months ago
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choisir organiser sac tour du monde

Choisir et organiser son sac à dos pour un tour du monde


Mettons les cartes sur table tout de suite : on est très désordonnés. Tous les deux. Quand on part en vacances, notre sac à dos ressemble toujours à un champ de bataille et on passe des heures à tout ranger lorsque l'on repart.


C’est galère, certes, mais cela n’arrive en principe qu’une fois pendant les vacances (ou deux, voire trois fois quand on fait plusieurs étapes, mais jamais plus). Surtout, on part toujours avec beaucoup trop de vêtements (bon OK, surtout moi - Laurène…) que l’on ne porte pas et qui restent en boule au fond du sac.



C’est agaçant aussi mais à la rigueur, ça n’est pas super handicapant, le seul à qui ça pèse un peu (sans mauvais jeu de mot), c’est Alex, qui porte le sac jusqu’à l’aéroport et ensuite de l’aéroport à notre spot de vacances. C’est pas l’Iron Man non plus, hein.

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  • Laurène
  • Updated a couple of months ago
pain maison sans four

Recette – pain maison sans four !

Pendant notre semaine perdue dans le parc national de Victoria, sans électricité (juste celle de panneaux solaires), sans eau courante (juste l'eau de la rivière), sans téléphone et sans Internet, on a beaucoup cuisiné !

Comme on n'a pas eu beaucoup de chance au niveau de la pêche (cf. nos mésaventures sur Instagram​), on a dû trouver d'autres idées pour contenter nos estomacs.

Chris, notre hôte wwoofer, nous a appris à faire du pain avec les moyens du bord et on s'est tellement régalé qu'on s'est dit qu'on devait partager la recette ici !

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  • Laurène
  • Updated a couple of months ago
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Avis Treated – Pharmacie en ligne

avis treated

Avantages :

  • Ordonnance délivrée en ligne
  • Sérieux & Livraison 24h
  • 236 médicaments disponibles

Inconvénients :

  • Temps de réponse mail des équipes un peu long...

Treated livre en France - Suisse et Luxembourg.
La Belgique n'étant pas encore desservie, vous pouvez vous faire livrer en point relais à la frontière française. 

Consulter les prix de Treated

Notre avis sur la pharmacie Treated 

Envie de gagner du temps et de pouvoir commander vos traitements en toute confidentialité ? Avec le boom des pharmacies en lignes, il est aujourd'hui possible de commander ses médicaments sur Internet, et ce, en toute sécurité. 

Optimyself a testé Treated, une pharmacie en ligne professionnelle et ​sérieuse dont nous avions entendu beaucoup de bien fin 2015 / début 2016. Cette pharmacie n'étant pas basée en France (mais en Angleterre) nous avons voulu tester la qualité du service, du prix, ainsi que de la livraison. La réponse dans le test !

Dans le cadre de la rédaction du test de Xénical j'ai été amenée à commander le médicament sur treated.com . Le processus de commande m'a pris 10 minutes environ (la partie la "plus longue" concerne le questionnaire de santé). J'ai reçu le médicament par UPS 24 heures plus tard. Sans encombres.

Caroline
Contributrice

​Treated est une pharmacie agréée et reconnue sur le marché, elle prescrit déjà près de 236 médicaments et travaille avec les laboratoires les plus réputés.

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Laboratoires pharmaceutique travaillant avec Treated

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  • Alexis
  • Updated a couple of months ago
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