Page Auteur : Alexis 

alexis profil

Formation : 

HEC montréal

Le suivre : 

Sa Bio :

Alexis est un passionné de bien-être qui ne jure que par l’expérimentation !

Arts martiaux, régimes alimentaires en vogue, compléments alimentaires : ses amis sont habitués à le voir passer du jiu jitsu brésilien au jeûne intermittent en passant par la cure de spiruline, et à tester un nombre incalculable de pilules et autres “protocoles” pour booster ses performances mentales et physiques.

Sa devise ? “Tout ce qui est mesuré et observé s'améliore” !

Il passe une grande partie de son temps à analyser ses “datas” qu’elles proviennent d’un bracelet connecté ou de son serre-tête 3.0 (ridicule selon Laurène) qui lui permet d’évaluer ses cycles de sommeil !

C’est un touche-à-tout, mais toujours avec un engagement total et une passion contagieuse !

Alexis est aussi ce qu’on appelle un digital native, il a depuis tout petit les yeux rivés sur un écran, c’est donc tout naturellement qu’il en a fait son métier. 

Après ses études à HEC Montréal, il a créé son agence digitale en 2006 et accompagné pendant près de 10 ans, avec une vingtaine de collaborateurs, ses clients dans les méandres du web. 

Mais en 2014, lors de son passage à la trentaine, au moment de faire les comptes, les chiffres sont clairs/ Alexis a :

  • Bu l’équivalent de trois piscines olympiques de café
  • Pris un nombre de kilos inversement proportionnel à la durée de ses nuits
  • Le teint de Voldemort et un niveau de stress proche de celui de Cahuzac en audition

Il décide alors de reprendre sa santé en main et de s’instruire, avec l’engagement qui le caractérise.

Au fur et à mesure de ses lectures, il se fait sa propre religion parmi toutes les tendances rabâchées ça et là. Il met alors en place sa routine personnelle, essentiellement centrée sur une pratique régulière du sport, les jus de légumes, quelques compléments bien choisis mais surtout une approche scientifique (et sans prise de tête) de son alimentation, basée sur les principes du déficit calorique et d’un bon équilibre en macro nutriments.

Il retrouve en quelques mois le teint d’un enfant de coeur et la forme de Jean Claude Van-Damm à ses grandes heures.

Après 2 ans d'expérimentations, convaincu des bienfaits de ce nouveau mode de vie, il décide de partager son expérience et s’entoure de professionnels de la santé et du bien-être pour fonder Optimyself, un site ayant pour vocation d’être le point de départ pour aider le plus grand nombre à, eux aussi, reprendre leur corps et leur bien être en main.

Pour se consacrer pleinement à cette nouvelle aventure, il décide, avec Laurène, de quitter leur vie parisienne et de partir faire un tour du monde, pendant lequel ils se donneront à fond pour faire vivre ce projet. 

Accompagnés d’une équipe de pro (naturopathie, médecine douce et médecine traditionnelle), ils partagent ainsi leurs expérimentations en matière de nutrition, de soin du corps et de l’esprit. 

Pour aller au bout de ce cheminement (et rattraper Laurène qui est devenue depuis naturopathe !), il a pris la décision d’ajouter une corde à son arc en passant lui aussi un diplôme de nutritionniste, qu’il prépare actuellement. 

Un vrai couteau-suisse, on vous a dit !


Ses derniers articles

Les bénéfices de l’huile MCT
Avez-vous déjà croisé un énergumène qui mélangeait de l'huile de coco à son café le matin pour faire ce que[...]
Konjac Glucomannane : Ses bienfaits sur le poids et la santé
Vous avez peut-être, comme beaucoup, entendu parler du Konjac comme d'une substance magique et vous vous demandez s'il peut effectivement[...]
Maca : 10 Bénéfices et 2 produits à tester !
Messieurs, vous souffrez de problème d’érection et avez entendu parler des bienfaits de la maca sur la libido ? Mesdames[...]
Bienfaits et recette du jus de concombre
En salade pour mincir, en tzatziki pour limiter la casse à l'apéro, en rondelles sur les yeux pour effacer les[...]
Les bénéfices & dangers de la Yohimbine
Désormais fins connaisseurs des brûleurs de graisses, nos recherches poussées sur le sujet, notamment pour publier notre Bible des brûleurs[...]
Bénéfices 7 Keto DHEA
Les Bénéfices du 7 keto DHEA Avec l'essor des cures anti-vieillissement, de nombreux produits sont désormais disponibles sur le marché.[...]
Les bienfaits du jus d’herbe de blé
Boire de l'herbe de blé, ça vous parait délirant ? Et pourtant, on ne cesse de nous vanter les bienfaits[...]
Qu’est-ce-que la cure Gerson ?
Vous connaissiez les cures détox pour se remettre en forme après un week-end un peu trop festif ? Mais qui[...]
Qu’est-ce que la cure Breuss ?
Si le nom « Breuss » ne vous dit pas grand chose, sachez que c’est le nom donné à une[...]
Bienfaits et recette du jus de gingembre
On a tous, au moins une fois, entendu parler du gingembre comme tenant soit-disant la promesse de passer une nuit[...]
Les bénéfices de la vitamine B3 (ou Niacine)
Vous êtes nombreux à nous demander conseil pour perdre du poids ou, tout de moins, le maintenir. Nos récentes recherches[...]
Les Bénéfices de l’Acide Chlorogénique
Les bénéfices de l’acide chlorogéniqueSavez-vous quel est le point commun entre le café et la pomme de terre ? Si[...]
Comment bien digérer ?
Même si elle est parfois source d'inconfort, la digestion est un processus essentiel de notre organisme qu'il ne faut surtout[...]
Bénéfices du Picolinate de Chrome
Les bénéfices du picolinate de chromeCes derniers temps, vous vous sentez fatigué et/ou vous avez pris un peu de poids[...]
Les Bénéfices du Yerba Maté
Adeptes de produits sains notamment pour vous aider à perdre du poids ? Si vous ne connaissez pas encore le[...]
>