Garcinia cambogia avis de pro – Une solution pour brûler les graisses ?

Comme nous, vous vous intéressez de près à la perte de poids et aux superaliments, à l'instar des baies d'açaï ou de goji ? Si tel est le cas, vous avez certainement déjà entendu parler d'un fruit bossu au nom compliqué, le garcinia cambogia.

Souvent utilisé dans la cuisine indonésienne dont il est originaire, ce petit fruit au goût aigre parfois appelé tamarin aurait pourtant une autre utilité que celle de relever les plats ! Censé faire de véritables miracles si vous êtes en quête de minceur, il agirait comme coupe-faim, brûleur de graisse et vous permettrait même de maigrir sans effort. Génial, non ?

Désormais, le garcinia cambogia est de plus en plus loué par des personnes d'influence, des blogueurs healthy aux stars en passant par certains médecins comme le célèbre docteur Oz. Alors, est-il pour autant aussi magique que tous s'accordent à l'affirmer ? Nous allons vous aider à y voir plus clair en vous donnant notre avis sur le garcinia cambogia !

Pssss : si vous cherchez vraiment un brûleur de graisse efficace pour la perte de poids, faites un tour sur notre guide des meilleurs brûleurs de graisse.

Se développant sur une plante dont la famille est composée de plus de 150 espèces, le garcinia cambogia cache dans son écorce une substance active : l'acide hydroxycitrique (AHC). C'est de cette précieuse molécule que le fruit tirerait son pouvoir amincissant.

En effet, à l'issue d'études menées par des scientifiques, l'AHC a de nombreuses fois démontré avoir pour effet de contrer les effets de l'enzyme citrate lyase ATP, vous savez, cette méchante enzyme qui est chargée de stocker le gras dans le corps (bouh !).

L'une de ces études révèle par exemple qu'après avoir reçu de l'AHC - l'acide hydroxycritique -durant 15 jours, les rats utilisés comme cobayes mangent moins, et leurs organes montrent un taux de glucides diminué. De même, leur poids final est inférieur à celui qu'ils avaient à l'origine. Le produit miracle pour la perte de poids ?

Le garcinia cambogia, l'allié du bien-être ? Tout cela semble tellement beau que nous sommes sûrs que vous avez déjà envie de vous en procurer, mais (parce que oui, il y a un mais !) ne vous réjouissez pas trop rapidement... Comme la plupart des produits minceur à la mode, il est préférable de rester prudent.

Les résultats des études faites sur des humains laissent souvent place au doute et se contredisent. Certaines semblent révéler des effets positifs sur la perte de poids, néanmoins les conditions dans lesquelles elles ont été réalisées sont discutables, l'AHC n'étant administrée qu'en faible quantité et couplée à d'autres substances.

Les autres études sur les Hommes faites avec des échantillons d'acide hydroxycitrate plus importants, n'ont quant à elles pas mis en lumière le moindre effet amincissant. Une synthèse des différentes études menées a tout de même récemment montré un léger effet positif sur la perte de poids chez les humains.

En réalité, le garcinia cambogia reste donc bien loin de son image de fruit miraculeux, et ne vous fera pas perdre plusieurs kilos simplement en en ingérant tous les jours. Cependant, il reste prometteur, et de nouvelles études plus poussées pourraient bien laisser laisser apparaître d'autres secrets. D'ici là, si vous souhaitez perdre du poids, privilégiez des méthodes prouvées.

Si le garcinia cambogia est aujourd’hui très controversé, et souvent accusé de causer de nombreux effets secondaires indésirables, il n’existe pour autant aucune étude permettant de confirmer cette idée reçue. Le danger du garcinia cambogia n’existe que s’il est consommé à très forte dose.

On remarque donc que le fait de prendre des produits à base de garcinia cambogia ou de l'utiliser de manière raisonnable et sous forme de complément alimentaire, ou dans le but de perdre du poids, ne devrait pas vous valoir un séjour aux urgences. À vrai dire, ce fruit a une véritable histoire. En effet, il est utilisé depuis des siècles sur le continent asiatique, afin de soulager troubles intestinaux et les rhumatismes (source).

D'ailleurs, afin de vous rassurer (et nous, par la même occasion), on a passé un peu de temps à rechercher des avis ou des signalements sur le sujet, en parcourant plusieurs forums spécialement dédiés à la garcinia cambogia... Et on a rien trouvé d'alarmant, de retours d'expériences qui méritaient d'être signalés.

Donc pas d'angoisse particulière sur les effets secondaires du garcinia cambogia, à condition de ne le consommer que dans des compléments alimentaires (on y revient), c'est au moins ça ! À vrai dire, cette observation est valable pour tout : il ne faut jamais abuser des bonnes choses ; ) 

Pour autant, nous devons vous prévenir que de nombreux spécialistes préconisent aux femmes enceintes ainsi qu'aux enfants de moins de 12 ans, de ne pas consommer ce type de produit. Attention enfin à bien respecter les doses journalières recommandées (on en parle juste au-dessus) et à ne pas se tourner vers une alimentation uniquement basée sur le garcinia cambogia qui ne peut se substituer à un mode de vie sain et équilibré. 

Depuis 2012, toute préparation à base de garcinia cambogia visant à favoriser la perte de poids est interdite à la vente à la suite d'une décision de l'ANSM (agence nationale de sécurité du médicament). Il a en effet été impliqué dans certaines affaires complexes où des sujets ayant ingéré des produits contenant le fruit auraient été victimes de complications neurologiques, musculaires ou encore cardiaques.

Une attention toute particulière est donc portée sur les effets du garcinia cambogia sur la perte de poids, son action sur le système digestif, sur les maux de tête, sur son rôle dans le développement de maladies cardiovasculaires ou la maladie d'Alzheimer et plus globalement sur ses effets sur le corps humain. Bref, attention aux contre indications !

Pourtant, le garcinia cambogia n'est pas réellement mis en cause dans ces cas rares, car le produit consommé par les victimes contenait d'autres substances chimiques. Son implication n'a pas pu être prouvée, et aucune étude n'a montré une quelconque toxicité attribuée à ce fruit (source).

Son interdiction dans les préparations médicales est davantage due à l'absence d'efficacité reconnue sur la perte de poids qu'au danger que le garcinia cambogia pourrait représenter.

Si vous vous demandez où acheter du garcinia cambogia pour la perte de poids, sachez qu'il vous sera impossible de vous en procurer au sein d'une pharmacie française. Pour en consommer malgré cette décision, 2 options s'offrent à vous :

Il est peu probable que vous puissiez vous procurer de tels compléments alimentaires à base de garcinia cambogia en pharmacie, mais vous en trouverez facilement en ligne (on vous en indique 2 plus bas dans l'article). 

Interdit en France, la prise de garcinia cambogia sous forme de complément alimentaire doit absolument être soumise à l'approbation de son médecin traitant. En effet, certains utilisateurs ont en effet remonté quelques effets indésirables que vous devez absolument prendre en compte. Si vous êtes actuellement sous traitement ou sujet à certains troubles de l'alimentation, il est donc préférable d'avoir l'avis d'un spécialiste avant de prendre quelque décision que ce soit !

Si le garcinia cambogia pur n’est presque jamais réellement utilisé, il existe toutefois sous forme de compléments alimentaires. Très souvent couplé à d’autres substances comme la caféine, la théine ou le chrome  il se révèle alors parfois très intéressant.

Il vous sera très simple de vous procurer de nombreux compléments alimentaires à base de garcinia cambogia sur le net, mais gardez à l'esprit que tous ne se valent pas et qu'il vous faut veiller à la composition de chaque produit avant d'en faire l'acquisition.

Il faut donc relativiser la faible quantité de garcinia cambogia, dont les effets ne sont pas époustouflants, on l'a vu, et se concentrer plutôt sur la présence de caféine et de thé vert qui, eux, ont prouvé leurs effets brûleurs de graisse sur l'Homme (jetez un oeil à notre avis sur les brûleurs de graisse si les effets de toutes ces substances vous intéressent !).

Donc le Garcinia Cambogia de Naturewise ne vous intéressera pas si vous voulez absolument une dose significative de garcinia cambogia, mais il devrait attirer votre attention si vous cherchez simplement un brûleur de graisse efficace.

Pour résumer, on peut dire que notre avis sur le garcinia cambogia sur la perte de poids est réservé. En effet, si les études à son sujet, notamment menées sur la perte de poids, ne sont pas vraiment concluantes sur l'Homme, des recherches plus abouties pourraient néanmoins nous réserver de bonnes surprises.

Dans le cas où vous vous lancez dans un régime (où que vous en suivez déjà un), le garcinia cambogia, s'il est combiné à d'autres substances et ingrédients, comme le thé vers ainsi que les baies de goji voire même le café, peut s'avérer être un allié utile et efficace afin de rapidement perdre du poids.

Voici les points que vous devez retenir à propos du garcinia cambogia :

Vous aurez compris que si on doit ne vous en conseiller qu'un, notre coeur penche plutôt pour le Garcinia Cambogia de Naturewise, qui a le mérite de contenir des substances ayant scientifiquement démontré leurs effets amaigrissants. Notre avis sur le garcinia cambogia de façon isolée n'est, quant à lui, pas très enthousiaste...

Et si vous voulez d'autres options de brûleurs de graisse efficaces (sans garcinia cambogia, toutefois....), faites un tour sur notre guide des meilleurs brûleurs de graisse, vous devriez trouver votre bonheur ! 

Et vous, le garcinia cambogia vous a-t-il convaincu ? Vous avez suivi un régime alimentaire avec du garcinia cambogia et avez obtenu des résultats positifs ? Vous souhaitez plutôt vous tourner vers des produits plus sains, naturels et éprouvés afin d'agir comme complément alimentaire, brûleur de graisse ou de coupe faim ? Dans tous les cas, que vous envisagiez d'acheter du garcinia cambogia ou non, n'hésitez pas à nous faire part de vos avis sur le garcinia cambogia, directement en commentaire !