Maca : 10 Bénéfices et 2 produits à tester !

Messieurs, vous souffrez de problème d’érection et avez entendu parler des bienfaits de la maca sur la libido ?

Mesdames nouvellement ménopausées, vous parvenez difficilement à dompter les symptômes qui accompagnent cette période ? Ou, plus généralement, vous souhaitez prendre soin de votre santé ?

Sachez que nous avons récemment découvert cette racine tout droit venue du Pérou, à qui l’on prête notamment des vertus pour faire face aux dysfonctionnements sexuels et aux troubles de la ménopause.

Nos différentes recherches nous ont permis de lister pas moins de
10 bénéfices, que nous vous détaillons ci-dessous, nous permettant, sans douter, de classer ce produit parmi la catégorie des « super aliments » !

Vous connaissez notre amour pour ces derniers… du coup on s’est demandé pourquoi ne pas tester !

Psst. Si vous désirez tout de suite découvrir notre sélection des meilleurs produits à base de Maca rendez-vous ici !


Les bénéfices bien-être de la Maca

1. Elle améliorerait les performances sexuelles

Allez, entrons tout de suite dans le vif du sujet ! : )

À en croire certaines études menées sur l’animal comme sur l’Homme, la racine de Maca serait un booster de performances sexuelles.

Grâce à sa teneur en arginine et en stéroïdes telles que le campestérol, le stigmastérol et le sitostérol, reconnus pour améliorer les performances sexuelles, vous devriez, après quelques jours de supplémentation, retrouver votre forme olympique !

fonction erectile

Les chercheurs concluent à une action de la Maca similaire à celle de la testostérone, et dont la molécule se fixerait sur les récepteurs de cette hormone masculine.

Quand on connaît l’action dynamisante de la testostérone chez les hommes, il y a fort à parier que la Maca peut leur donner du peps pour combler ces dames …

P.S : Si vous êtes amateurs de sport / muscu, vous pouvez tout a fait préparer un jus ou un smoothie pré-entrainement 100% naturel à partir de cette plante. Consultez notre article sur les smoothies protéinés naturels pour obtenir des idées à ce sujet !


2. Elle aurait des propriétés aphrodisiaques

Au-delà de sa capacité à améliorer les performances sexuelles, la Maca, notamment son extrait aqueux, optimiserait le désir sexuel chez les hommes. Une revue d’études a permis d’observer cette amélioration après quelques semaines de supplémentation en Maca gélatinisé.

Les hommes testés souffraient de troubles sexuels hypoactifs, autrement dit n’avaient pas vraiment la tête à se lancer dans des parties fines, et ont vu leurs scores de dépression et d’anxiété diminuer tandis que leur désir sexuel subjectif augmentait.

desir

Poursuivons la promotion de la Maca comme bienfaitrice de notre vie sexuelle avec ces revues d’études (étude1; étude2) qui mettent en avant une augmentation de la libido masculine grâce à la prise de Maca.

Celles-ci expliquent surtout l’action de l’arginine qu’elle contient comme stimulante de l’oxyde nitrique favorisant la dilatation des vaisseaux sanguins, un processus généralement obtenu par la prise de Viagra. Il serait donc possible de se passer de la « petite pilule bleue », pour éviter la panne, au profit d’une complémentation naturelle en Maca pour retrouver une libido et une érection de jeune homme !

Mesdames, si votre chère et tendre vous regarde avec un œil lubrique, demandez-vous s’il ne teste pas une complémentation en Maca !


3. La Maca pourrait traiter les troubles de l’érection

Comme nous venons de l’évoquer, exit le Viagra, place à la Maca ! Outre l’amélioration du désir sexuel et de la libido, cette racine favorise également la fonction érectile et le sentiment du devoir accompli chez l’homme.

Cette étude a ainsi comparé deux groupes d’hommes : l’un ayant reçu 2,4 g d’extrait sec de maca quotidiennement durant 12 semaines, l’autre ayant reçu un placebo.

Si les résultats démontrent une amélioration de la satisfaction liée à la performance psychologique quel que soit le groupe, la satisfaction liée aux performances physiques et sociales était significativement supérieure dans le groupe traité par notre super-aliment.

problème d'érection

Pour l’heure, le mécanisme d’action inhérent à ce sentiment de de satisfaction reste méconnu. D’autres études pourront certainement nous éclairer sur son « pouvoir » donc restons prudents !


4. La Maca favoriserait la reproduction … des rongeurs !

Nous l’avons vu, notre racine favoriserait la libido et le fonctionnement érectile des hommes, mais qu’en est-il de la capacité à se reproduire ?

Là encore, notre fameuse racine semble jouer un rôle puisque plusieurs études menées chez l’animal suggèrent que son administration contribue à la santé reproductive.

En traitant des rongeurs avec de la Maca, les chercheurs ont observé une augmentation du taux de progestérone (hormone préparant l’utérus à la grossesse), du nombre de rongeurs par portée ainsi qu’une augmentation de la survie des ratons après la naissance.

test scientifique garcinia cambogia

Malheureusement, sans études menées chez l’Homme, il reste difficile d’envisager ces mêmes résultats, même si on garde cette piste pouvant favoriser la grossesse en tête.


5. La Maca contribuerait au développement des spermatozoïdes

Si la elle semble préparer le corps féminin à une grossesse sereine, elle favoriserait également les chances de concevoir en augmentant le nombre et la motilité des spermatozoïdes. C’est, en tout cas, les conclusions tirées de cette étude, dans laquelle des rats adultes ont été traités avec 1,66 g/kg de poids de Maca rouge, noire et jaune.

spermatozoide

Après 42 semaines de ce traitement, c’est la Maca noire qui semble avoir le plus de bénéfices puisqu’elle a entraîné une nette augmentation de la production quotidienne de sperme, tout en améliorant la motilité des spermatozoïdes.

Si les recherches n’en sont qu’à leurs prémisses chez l’Homme, l’une d’elles, consistant à administrer de 1,5 à 3 g de Maca quotidiennement durant 4 mois à 9 hommes, a démontré les mêmes effets.

Les chercheurs ont ainsi observé une augmentation de la production de liquide séminal, du nombre de spermatozoïdes qu’il contenait ainsi que de leur mobilité, sans modification hormonale.


6. La Maca réduirait les symptômes de la ménopause

Si les hommes ont tout à gagner, tout du moins au point de vue sexuel, en absorbant un peu de Maca, les femmes en tireront également des bénéfices, notamment lorsque l’heure de la ménopause aura sonné ! 

Une étude a permis de montrer, chez 14 femmes ayant reçu 3,5 g de poudre de Maca quotidiennement durant 6 mois, une diminution des symptômes psychologiques de la ménopause (anxiété et dépression) et du dysfonctionnement sexuel associé.

Pour autant, la prise de Maca n’avait aucun impact sur l’activité hormonale de ces femmes.

menopause

Ces résultats prometteurs sont nuancés par cette revue qui indique que les études menées chez les femmes sont peu nombreuses, réalisées sur de petits échantillons et leurs résultat trop peu significatifs pour généraliser leurs résultats.


7. La Maca augmenterait la densité osseuse

Comme il n’y a pas que le sexe dans la vie, faisons également un point sur les autres bienfaits de la Maca pour notre santé !

L’usage de Maca chez les femmes ménopausées pourrait être utile pour réduire les symptômes de cette période de chamboulement, mais également pour prendre soin de leurs os.

Une étude pilote montre que la prise de Maca pendant 4 mois a permis d’observer une augmentation de la densité osseuse chez les femmes traitées.

os

Lorsqu’on sait qu’avec l’âge, nos os tendent à se fragiliser, la Maca pourrait être un petit bonus pour rester en pleine forme.

Néanmoins, cette étude reste à répliquer à plus grande échelle, et en double aveugle avec un groupe placebo, afin de pouvoir en affirmer l’impact sur nos os.


8. La Maca permettrait de lutter contre le cancer

Au-delà des troubles sexuels et des désordres liés à l’âge, la Maca serait bénéfique pour notre santé générale. Il semblerait qu’elle favorise la lutte contre le cancer, d’après cette recherche conduite in vitro.

Propriétés du betterave

Les chercheurs ont, en effet, conclu que les substances contenues dans la Maca seraient actives contre certaines cellules cancéreuses.

Ne nous réjouissons toutefois pas trop vite mais gardons espoir … la Maca étant loin, pour l’instant, d’être reconnue comme un traitement efficace contre le cancer.


9. La Maca aurait des propriétés anti-inflammatoires

Outre ses propriétés supposées anti-cancereuses, la Maca serait un puissant anti-inflammatoires (source).

Or, vous n’êtes certainement pas sans savoir que notre organisme est sans cesse soumis à des agressions qui peuvent entraîner l’inflammation des tissus et avoir des conséquences délétères pour notre santé.

capteur de graisse

Dans cette lutte contre les affections, la Maca permettrait ainsi de bloquer l’action des enzymes qui en sont responsables tout en régulant l’expression de protéines associées à l’inflammation.


10. La Maca serait un antioxydant

Riche en arginine pour booster vos prouesses intimes, la Maca l’est aussi en flavonoïdes, alkaloïdes, vitamines et minéraux, qui ont déjà fait leurs preuves comme antioxydants (source).

Rappelons-le, les antioxydants permettent de capter les radicaux libres qui altèrent la santé de nos cellules et de nos organes.

antioxydant

La prise de Maca permettrait donc de préserver nos cellules, notamment celles de notre peau, face aux agressions subies par le soleil, la pollution ou, plus simplement, l’âge.

C’est peut-être là qu’on tient véritablement notre piste concernant l’effet anticancéreux de la Maca !


Où acheter de la Maca

Pour tester la Maca, vous pouvez vous procurer sa poudre directement sur le net, en veillant à ce que votre produit réponde aux normes européennes de fabrication et qu’il recueille suffisamment d’avis positifs de la part des consommateurs.

Rassurez-vous, on a fouillé un peu et identifié les meilleurs produits à base de maca !

Parmi les produits que nous vous recommandons, trouvez notamment la Maca Root Extract de Nu U Nutrition qui se présente sous forme de gélules, avec un dosage de 250 mg de Maca par gélule, pour une cure de 6 mois. Son principal atout est d’être deux fois plus concentré en Maca que les autres formules disponibles sur le marché, afin d’en optimiser les bénéfices.

Vous pouvez également tester, par exemple, la Maca bio de chez Indigo Herbs, certifiée bio et adaptée aux végétariens et végans. Son petit plus ? Un sachet hermétique refermable qui facilite son transport et garantit sa fraîcheur !

Préférez de la Maca bio, également disponible en magasin spécialisé, sans additifs qui pourraient contrer ses effets bénéfiques. Nous aborderons d’ailleurs prochainement la Maca bio dans un prochain article.


Notre avis final sur la Maca

La racine de Maca est, selon nous, un complément que vous pouvez essayer les yeux fermés, sachant qu’aucun effet indésirable ou danger n’a été rapporté dans nos recherches et que sa prise semble bien tolérée.

Ce super aliment aurait, au contraire, de multiples bienfaits pour notre vie sexuelle comme pour notre santé.

Restons toutefois prudent concernant les promesses de ce produit « miracle » compte-tenu des études contradictoires recensées, et du faible nombre de recherches appliquées à l’Homme. Il reste ainsi beaucoup à découvrir sur cette substance, notamment son mécanisme d’action et les modalités optimales de sa prise (dosage, type de Maca, etc.).

Pour vous lancer avec ce super aliment on vous conseille de commencer par le maca bio de chez Indigo Herbs

En attendant que ce super aliment nous révèle tous ses secrets, nous espérons que vous avez pris plaisir à nous lire et attendons vos commentaires concernant ce super aliment !

  • Alexis
  • Updated a couple of months ago
Alexis
 

Alexis est le co-fondateur du site Optimyself. Passionné par l'optimisation des performances physiques et cognitives, il passe une grande partie de son temps à tester des nouveaux produits pour peaufiner sa routine personnelle (et en faire profiter les autres !). Découvrez sa biographie.

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