Laurène

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Laurène est la co-fondatrice du site Optimyself. Si il y a bien une chose qu'elle aime dans la vie, c'est creuser à fond les sujets qui l'intriguent (surement un reste de son ancienne vie d'avocate !). Elle est passionnée par les médecines douces et est titulaire d'un certificat en naturopathie. Découvrez sa biographie.

Les bénéfices de la catéchine

Les bénéfices de la catéchine

Même si cela peut paraître étrange, le thé vert n'était pas vraiment, jusqu'à peu, notre "tasse de thé !". Excusez ce mauvais jeu de mots, on l'avoue, nous n'avons jamais été très portés sur cette boisson pourtant vantée par tous les adeptes d'une vie saine. 

Mais ça, c'était avant ! Avant que l'on commence à s'intéresser aux vertus de la substance phare du thé vert : la catéchine, qui suscite fantasmes et passions auprès de tous ceux qui cherchent à contrôler leur poids et leur santé de la façon la plus naturelle possible.

Vous faites partie de cette catégorie de personnes constamment à la recherche de petits coups de pouce 100% issus de la nature pour garder la forme et la ligne ?

Pour vous aider à comprendre si le thé vert, et plus précisément la catéchine qu'il contient, correspond réellement au Saint Graal, nous avons entamé des recherches plus détaillées à son sujet, en essayant de démêler le vrai du faux. Nous avons ainsi découvert que la catéchine est présente dans plusieurs aliments, mais que le thé vert reste celui qui contient le taux le plus élevé. Très souvent, les études réalisée sur cette molécule utilisent d'ailleurs le thé vert pour observer les effets de la catéchine sur la santé.

Mais alors quels sont les réels bienfaits de la catéchine sur notre corps ? On vous dit tout !

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  • Laurène
  • Updated a couple of months ago

Guide des blenders chauffants pas chers

Un blender chauffant pas cher et performant, ça existe ?

Si, comme les enfants, vous vous trouvez des excuses pour ne pas manger votre soupe, avec le blender chauffant, vous devriez vous mettre à table plus vite que votre ombre !

Terminée la corvée de vaisselle ou la soupe jugée trop froide, le blender chauffant est l’appareil tout-en-un qui vous permet de réaliser votre soupe du soir et de la maintenir au chaud jusqu’à l’heure du dîner. Nul doute que vous profiterez à fond de ces mets succulents, appréciés en période de detox ou lors d’une soirée d’hiver !

Et pour le budget, nous direz-vous ? Si le blender chauffant est plus onéreux qu’un blender classique, il existe des modèles de blenders chauffants pas chers qui sont à la portée de toutes les bourses ! Nul besoin de casser sa tirelire pour réaliser soupes et veloutés.

Pour faire votre choix parmi les blenders chauffants spécial "petit budget", consultez notre sélection, le meilleur blender chauffant pas cher étant, pour nous, le Philips HR2204/80.

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Extracteur de jus pas cher

Un bon extracteur de jus pas cher, ça existe !

En adeptes des jus de légumes frais de bon matin, nos débuts ont été un peu hésitants. Devant la large gamme d’appareils à notre disposition et face aux prix parfois effarants des machines, pas facile de faire un choix, et vous êtes d’ailleurs peut-être dans le même cas !

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Tuto zéro déchet : faire ses propres emballages alimentaires

Si comme moi, vous adorer cuisiner, préparer des petits plats pour plusieurs jours, de bons jus maison au petit-dej et des tartinades pour vos apéros d'été, vous êtes peut-être, vous aussi, désoeuvré face à la quantité de papier aluminium / film alimentaire que vous devez utiliser (et jeter aussitôt) pour conserver vos ingrédients et préparations...

Personnellement cela me rendait malade, j'en étais arrivée au point où je tentais de réutiliser le papier alu d'un jour sur l'autre, mais ce n'était pas toujours pratique ni hygiénique.

Je connaissais bien l'existence des emballages en cire d'abeille, je les avais même plusieurs fois glissés dans mon panier sur Amazon, sans jamais sauter le pas (trop chers ? pas assez jolis ? je ne sais même pas pourquoi je ne me suis jamais lancée !!).

Jusqu'au jour où on m'a parlé de la possibilité de fabriquer soi-même ses emballages alimentaires réutilisables, très simplement et pour un budget riquiqui, et là ça a été la fête à la maison ! J'ai couru au magasin de tissu et en magasin bio pour acheter la cire, et dans la journée, j'avais mes tissus d'emballage tout beaux et fonctionnels !

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Les bénéfices du Coleus Forskohlii

Les bénéfices du Coleus Forskohlii

Dans votre quête de minceur, vos efforts n’ont pas permis de retrouver votre silhouette de jeune fille / homme ? Vous êtes alors peut-être tenté de vous tourner vers des compléments alimentaires qui pourraient vous aider à mincir, sans les effets secondaires retrouvés avec des substances chimiques.

Avez-vous entendu parler du Coleus Forskohlii ?

Cette plante tropicale, trouvée notamment en Asie du sud-est, fait actuellement couler beaucoup d’encre autour de son composé actif, la forskoline, dont les promesses sont plus qu’alléchantes pour nous aider à perdre les kilos superflus. Comme toujours, nous avons mené notre enquête pour déterminer la véracité (ou non) de ses bienfaits.

Avant de considérer la forskoline comme la solution à tous vos soucis, prenez le temps de lire la suite et faites-vous un avis éclairé sur ce produit !

Coleus forskohlii
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Avis Shredex

Brûler les graisses avec Shredex : faites-vous un avis éclairé !

Marre des petits bourrelets disgracieux qui vous font fuir votre reflet dans le miroir ? Envie de consolider le corps musclé que vous avez bâti, des heures durant, lors de vos séances de musculation ?

Les kilos en trop nous inquiètent, particulièrement à l’approche de l’été, et nous espérons tous les voir disparaître d’un coup de baguette magique.Malheureusement, la perte de poids n’étant pas pas conte de fée, et il est souvent tentant de rechercher un soutien auprès de compléments alimentaires.

Vous êtes tenté de recourir à un brûleur de graisse pour vous aider dans cette chasse aux kilos, ou pour vous sécher un peu ? Peut-être avez-vous entendu parler de Shredex, un brûleur de graisse particulièrement utilisé dans le monde du sport qui semble efficace pour éliminer la graisse, mais dont la composition ne serait pas si anodine pour notre santé ?

Avant de vous lancer les yeux fermés dans un régime avec Shredex, nous tenions donc à vous livrer nos trouvailles sur ce produit, qu’il s’agisse des preuves scientifiques de son efficacité et des risques potentiels à le prendre.

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Bénéfices de la Pipérine

Les bienfaits de la pipérine

En plus d’assaisonner vos plats et de vous faire, parfois, éternuer, savez-vous que le poivre noir peut également vous aider à mincir ? La théorie veut, en effet, que le principe actif du poivre qui lui donne son goût piquant, la pipérine, soit un puissant brûleur de graisse !

Théorie seulement puisque l’effet de cet alcaloïde (ou molécule active) n’est, pour l’heure, démontré que chez nos amis les rongeurs. Mais, optimistes dans l’âme que nous sommes, nous restons dans l’attente (aussi longue soit-elle) de résultats aussi prometteurs chez l’Homme. Pour l’instant, nous nous contenterons donc de vous présenter les potentiels bienfaits de la pipérine, au travers d’une liste réalisée avec soin !

formule pipérine
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  • Laurène
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Les meilleurs probiotiques pour enfant

Le guide des meilleurs probiotiques pour enfant 

Allergies, otites, bronchites, rhinites, transit chamboulé, diarrhée, constipation, etc. : vous avez l’impression que votre enfant est une vraie éponge à maladies et qu’il aurait bien besoin d’un bon bouclier pour le protéger ?

Mais saviez-vous que 80% de son système immunitaire est logé au creu de son intestin ? Et que ce dernier est chargé, tel un fantassin, de le défendre contre toutes les attaques extérieures types bactéries, virus, allergènes ?

probiotique armée de bonnes bactéries

Cette armée est en réalité constituée de bactéries “gentilles”, les fameux probiotiques, qui forment sa flore intestinale. Elles le défendent au quotidien contre les “mauvaises” bactéries, celles-là même qui causent ses désagréments intestinaux, respiratoires ou allergiques. C’est lorsque les “mauvaises” prennent le dessus sur les “bonnes” qu’il devient nécessaire de rétablir l’équilibre là-dedans, et que la prise de probiotiques peut s’avérer salvatrice.

OK, c’est bien beau tout ça, mais concrètement, on donne quoi à son enfant ? On ne le nourrit plus que de yaourt ? On attrape n’importe quelle boîte de probiotiques à la pharmacie ? On s’inscrit en Médecine pour comprendre la différence entre tous ces noms barbares qu’on lit sur les flacons de probiotiques ?

Rien de tout ça, ne vous inquiétez pas, on est là pour vous aider et on a fait tout le boulot pour vous ! On vous explique tout sur les probiotiques pour enfants, leur rôle, les souches à choisir, les questions à se poser avant d’en donner à son petit et on vous partage notre classement des meilleurs probiotiques pour enfants.

Pssss : si votre enfant est encore un nourrisson, vous serez plus intéressé par notre article sur les probiotiques pour bébés, qui se concentre sur les premiers mois de vie, au cours desquels les symptômes peuvent être différents (aaaah, les fameuses coliques !) et pour lesquels les traitements ne sont pas les mêmes.

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  • Laurène
  • Updated a couple of months ago

Les dangers de l’éphédrine

Les dangers de l’éphédrine

Si vous êtes en surpoids ou en situation d’obésité, vous vous êtes certainement renseigné sur les substances qui pourraient vous aider à mincir. Si nous privilégions les compléments brûle-graisse naturels, que nous avons d’ailleurs recensés dans notre sélection des meilleurs brûleurs de graisse, certains médicaments ont également pour objectif de vous faire maigrir, mais peuvent, pour certains, présenter des effets secondaires voire de réels dangers pour votre santé.

C’est notamment le cas de l’éphédrine, une substance interdite en France qui est, certes, efficace contre les kilos en trop, mais dont les dangers font pencher la balance bénéfice-risque vers le côté négatif ! Nous vous proposons de découvrir les effets de l’éphédrine sur votre organisme, ses bienfaits mais aussi les dangers que vous encourez en cas de consommation.

Si votre intérêt demeure intact pour cet ingrédient présent dans certains médicaments, désormais considérés comme des drogues, posez-vous ces questions : mieux vaut-il être mince ou préserver sa santé ? N’y a-t-il pas d’autres substances qui peuvent vous seconder dans le cadre d’un régime, sans mettre en péril votre santé ? On vous répond tout de suite !

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Bénéfices cetone de framboise

Les bénéfices des cétones de framboise

Dans vos recherches d’un complément aux effets amincissants, censé vous aider dans votre perte de poids, vous avez certainement trouvé de multiples substances susceptibles d’accroître vos efforts pour mincir.

Parmi elles, peut-être avez-vous lu le joli nom de « cétones de framboise » (ou raspberry ketone, ou ketone framboise), rimant avec fraîcheur, légèreté et kilos en trop envolés ! Ne nous emballons pas, seules les preuves nous intéressent chez nos chers brûleurs de graisse ! D’ailleurs, on a voulu vérifier les promesses vantées pour la cétone de framboise et ce que l'on a trouvé nous a plus que surpris ... 

Si autant de scepticisme vous fait douter de notre objectivité sur le sujet, nous vous livrons toutes les informations que nous avons trouvées sur les cétones de framboise, afin que vous vous fassiez votre propre point de vue !

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  • Laurène
  • Updated a couple of months ago
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