Alexis

Alexis

Alexis est le co-fondateur du site Optimyself. Passionné par l'optimisation des performances physiques et cognitives, il passe une grande partie de son temps à tester des nouveaux produits pour peaufiner sa routine personnelle (et en faire profiter les autres !). Découvrez sa biographie.

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Le guide des meilleures centrifugeuses

Comparatif des meilleures centrifugeuses en 2018 : notre avis

Si vous suivez notre compte Instagram, vous avez du remarquer que nous avons la sacro-sainte habitude de commencer nos journées par un jus de fruits frais fait-maison !

C’est pour nous un excellent moyen de faire le plein d’énergie et de vitamines (et cela m'a même  aidé à arrêter le café !).

Comme tout le monde, nous avons démarré avec un presse-agrume manuel (le bon vieux jus d’orange minute!), mais avec le temps, nous avons voulu passer à un procédé plus rapide et qui nous permettrait surtout de tirer profit des légumes.

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  • Alexis
  • Updated a couple of years ago
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Bénéfices des acides aminés sur le sommeil

5h23, les yeux grands ouverts et cette question qui tourne en boucle “je me rendors ou je me lève ?”. Face aux sommeil, nous ne sommes pas tous égaux…

Si comme moi vous êtes à la recherche de solutions 100% naturelles pour vous aider à retrouver le sommeil, cet article répondra à nombre de vos interrogations.

Le lien entre une alimentation saine, et notamment un apport complémentaire en acides aminés, et le sommeil a déjà été prouvé. Pour autant, quelles sont les actions concrètes des acides aminés?

Quels acides aminés doit-on privilégier pour lutter contre l’insomnie ? Comment choisir parmi les produits disponibles sur Internet ?

Notre équipe s’est penchée sur ces questions et vous propose un article simple et clair !

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  • Alexis
  • Updated a couple of years ago
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Les 6 meilleurs blenders de 2020

Lorsque l'on s'est lancé dans l’univers des jus maison, une des premières questions qui nous est venue en tête était “doit-on acheter un blender ou bien une centrifugeuse” ?

Étant des fans inconditionnels des smoothies gorgés de vitamines au petit dej, nous avons rapidement compris que seul le blender nous permettrait de retrouver la texture onctueuse et crémeuse du smoothie.

Si vous êtes dans la même situation, vous vous demandez certainement, face au large panel de ​mixeurs blenders proposés, quel est le meilleur blender pour smoothies ?

Nous vous proposons dans ce test un comparatif des meilleurs blenders du marché accompagné de notre avis éclairé en la matière (oui, nous avons passé des heures à sélectionner le nôtre ...!), afin que vous sachiez en toute connaissance de cause quel blender choisir. 

Si vous êtes pressé(e), tant pis pour le suspens, on vous révèle en avant-première que notre coup de cœur parmi tous les appareils à smoothie est le Kenwood​ BL680 !

Envie de perdre quelques kilos ou de vous énergiser le matin ? C’est parti, on vous accompagne pour que l'achat de votre blender soit réfléchi et que votre machine à smoothie réponde à tous vos objectifs!

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La bromélaine fait-elle maigrir ?

La bromélaïne est une enzyme extraite de l’ananas, régulièrement nommée broméline ou protéase. Elle se trouve dans la tige du fruit où elle y est très concentrée et vous pouvez vous en procurer dans le commerce sous forme de comprimés.

Êtes-vous déjà tombé sur une publicité vantant les capacités “mange graisse” de certains compléments alimentaires contenant de l’ananas et/ou de la Bromélaïne ?

Nous aussi 🙂 et nous avons voulu en savoir un peu plus sur cet ingrédient miracle...

La bromélaïne est réputée pour ses nombreuses propriétés depuis la nuit des temps.

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  • Alexis
  • Updated a couple of years ago
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Qu’est-ce qu’un centre pour obèse ?

Qu'est-ce qu'un centre pour obèse ?

Vous êtes atteint(e) d’obésité ? Ou peut être l'un de vos proches est-il d’une manière ou d’une autre en train de lutter contre cette maladie ?

L’obésité est en effet une maladie chronique pouvant entrainer de nombreuses comorbidités comme l’apnée du sommeil, l’asthme ou bien encore des maladies cardio-vasculaires, entraînant un risque de mortalité prématurée.

Lorsque l’on a enchainé de nombreux régimes sans succès, que les opérations font peur, que l’on perd peu à peu sa motivation et que l’on se rend compte des dangers représentés par l’obésité, il est légitime de se mettre à la recherche de nouvelles solutions.

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  • Alexis
  • Updated a couple of years ago
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Les bienfaits du jus de betterave

L’agriculture moderne peut mettre à mal certains de vos organes, à commencer par le foie. Des aliments chargés de pesticides aux animaux traités aux antibiotiques et aux hormones, sans parler de l’alimentation transformée, votre foie n'est pas épargné !

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  • Alexis
  • Updated a couple of years ago
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Sommeil : La camomille pour bien dormir

Pour lutter contre l’insomnie et contre ces réveils nocturnes qui peuvent gâcher vos nuits, des remèdes naturels peuvent vous aider.

Vous cherchez un remède naturel pour vous aider à dormir ? Saviez-vous qu’il existe une plante supposée favoriser l’endormissement ?

Je veux parler de la camomille, véritable remède de grand mère pour dormir !

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  • Alexis
  • Updated a couple of years ago
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Le magnesium favorise-t’il le sommeil ?

Vous rencontrez de difficultés à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez dans la nuit et passez des heures à contempler votre plafond sans pouvoir vous rendormir ?

Grâce à ses vertus relaxantes, le magnésium peut être la réponse à vos troubles du sommeil.

Alors si vous êtes plutôt stressé, fatigué, irritable, voyons comment le magnésium peut vous aider à retrouver de longues nuits réparatrices sans réveils imprévus.

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  • Alexis
  • Updated a couple of years ago
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Les bienfaits du Jus de Pomme

Vous cherchez une boisson healthy pour accompagner vos repas ? Envie de faire du bien à votre corps avec un produit sain et abordable ?

Inutile de rechercher le dernier ingrédient tropical à la mode... Le jus de pomme peut être une solution excellente si vous poursuivez un objectif beauté (peau plus lumineuse, cheveux plus brillants, perte de poids, etc.), ou bien si vous aimez tout simplement prendre soin de votre santé 🙂

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  • Alexis
  • Updated a couple of years ago
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Décrassez vos cellules avec le DMAE


Plus vite, plus haut, plus fort !

La vie de tous les jours (et le travail pour ne pas le citer) nous pousse à en donner toujours davantage. Face à cette pression quasi constante, il est légitime que vous cherchiez des moyens d’augmenter vos performances sans avoir à sacrifier votre temps libre !

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  • Alexis
  • Updated a couple of years ago
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