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Category Archives for "Transit"

Les meilleurs probiotiques vaginaux

Probiotique et mycose : 
les meilleurs probiotiques vaginaux

Démangeaisons, pertes, infection urinaire, mycose vaginale, mycose vulvaire, vaginite bactérienne, vaginose, etc. : si tous ces maux ne présentent pas de gros dangers pour notre santé, ils sont particulièrement désagréables, d’autant qu’ils ont la fâcheuse tendance à se rappeler à nous assez fréquemment...

Mais rassurez-vous, vous êtes loin d’être un cas isolé, 1 milliard de femmes dans le monde souffrent d’infections urogénitales, notamment de vaginose bactérienne, d’infection urinaire ou de mycose (source).


Et si l’origine de ces insupportables démangeaisons se trouvait dans notre flore intime et, plus précisément, dans les bactéries qui la composent ?


Des bactéries dans votre vagin ?? Ne faites pas cette tête, en dépit de votre hygiène irréprochable, on n’en doute pas une seconde, sachez que vous avez des millions de bactéries qui peuplent votre intimité (la fameuse “flore vaginale”), et cela pour votre plus grand bien !

lles sont certes un peu moins nombreuses que celles qui ont élu domicile dans votre intestin, mais elles n’en sont pas moins primordiales pour votre santé.​

utérus inquiet probiotique

Ces “bonnes” bactéries, que l’on appelle aussi probiotiques, assurent en effet un équilibre face aux “mauvaises” bactéries, vous prévenant contre les infections et autres maladies qui débarquent là en bas et qui ne sont pas rigolotes du tout…


Souvent sujette aux mycoses ou aux infections vaginales, vous cherchez des traitements efficaces et vous demandez en quoi un probiotique vaginal pourrait vous aider ? On vous explique tout sur ces bactéries qui veulent du bien à votre flore intime et on vous présente les meilleurs probiotiques anti mycose et anti vaginose et vaginite !

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Les meilleurs probiotiques pour maigrir

Les meilleurs probiotiques
pour maigrir

Perdre du ventre grâce à des probiotiques, cela vous paraît étrange ?

Lorsque l’on sait que leur rôle est de rééquilibrer votre flore intestinale, utiliser les probiotiques pour vous aider à maigrir n’est en effet pas évident.

Et pourtant, la science a en effet mis en évidence un lien entre le microbiote intestinal et perte de poids et a révélé que certaines souches de probiotiques pouvaient permettre de perdre quelques kilos. Si cela vous intéresse, nous avons d’ailleurs consacré un article à l’épineuse question : peut-on maigrir avec des probiotiques ?

Toujours à la recherche de solutions pour vous débarrasser de vos poignées d’amour, vous n’êtes pas contre l’idée d’en faire profiter, aussi, vos intestins et votre flore vaginale ?

Vous voulez savoir quel probiotique choisir pour maigrir et quels sont les meilleurs probiotiques permettant d’atteindre vos objectifs minceur ?

maigrir avec probiotiques

Allez, on vous partage notre avis sur les probiotiques pour maigrir et les fantasmes qui les entourent et, surtout, on vous confie tout ce qui est possible pour que vous retrouviez un ventre plat grâce aux probiotiques !

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Quels probiotiques choisir pour le côlon irritable ?

QUEL PROBIOTIQUE CHOISIR POUR LE CÔLON IRRITABLE ?

S’il y a une affection qui porte parfaitement son nom, c’est bien le syndrome du côlon irritable. Il remporte tous les honneurs dans la course aux désagréments agaçants et irritants, rendant la vie de ceux qui en souffrent particulièrement incommodante (croyez-en l’expérience de l’auteur de cet article…!).

Et pourtant, ce trouble fonctionnel des intestins, aussi appelé syndrome de l’intestin irritable, SII ou encore colopathie fonctionnelle, touche 10% de la population mondiale et 5% en France, visant particulièrement les femmes âgées de 20 à 40 ans (source).

colon irritable femme

Vous faites aussi partie de ces 5% de la population qui vit une relation infernale avec ses intestins ?

Vous cherchez par tous les moyens à réduire vos symptômes et à découvrir, enfin, les joies d’un transit régulier et sans inconfort ?

S’il n’existe à ce stade aucun traitement de ce trouble digestif, vous pouvez atténuer ses effets par de nombreux moyens, allant d’un simple rééquilibrage alimentaire à des médicaments assez lourds. Parmi ces soulagements, il en est un qui a fait la preuve de son efficacité, qui est très doux pour votre corps et qui, en plus, renforce plus globalement votre organisme : ce sont les fameux probiotiques !

On a enquêté, lu toutes les études menées sur le sujet, testé nous-même ces traitements et interrogé nos experts pour pouvoir vous expliquer tous les bienfaits de ces gentilles bactéries pour vos intestins, et vous partager nos tuyaux pour savoir quel probiotique choisir pour votre côlon irritable.

On vous explique tout et on vous livre notre classement des meilleurs probiotiques pour intestin irritable, on espère qu'il vous sera utile !​

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Les meilleurs probiotiques contre la constipation

Les meilleurs probiotiques contre la constipation

S’il y a bien un symptôme qui est universellement reconnu comme pourrissant la vie au quotidien, c’est la constipation. Bien qu’on en parle très peu (ce n’est étonnamment pas un sujet de conversation très courant à la pause café…), elle touche près d’1 personne sur 4, les femmes et les seniors étant les plus concernés (source).

Vous appartenez à ce quart malchanceux de la population ? Vous cherchez des solutions efficaces pour venir à bout de votre constipation et découvrir, enfin, les joies d’un transit régulier ?

Si vous nous lisez régulièrement, vous savez certainement que l’on a deux sujets qui nous passionnent chez Optimyself : le transit et les probiotiques !

Et s’il y a bien une chose que l’on aime par dessus tout, c’est lorsque nos thèmes de prédilection se recoupent !

Banco avec les chapitres probiotique / constipation : l’un des effets des probiotiques est de soigner la constipation chronique et les ballonnements, grâce à leurs effets régulateurs sur nos intestins.

Après vous avoir présenté les effets scientifiquement prouvés des probiotiques (article à venir) en long, en large et en travers, on fait un zoom sur leurs bienfaits en termes de transit et on vous présente les meilleurs probiotiques contre la constipation, pour que vous puissiez faire le choix le plus éclairé possible et, on l’espère, régler une bonne fois pour toutes vos soucis de transit.

Alors, contre les ballonnements et la constipation, quel probiotique choisir ? On vous dit tout !​

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Remèdes naturels pour lutter contre la constipation

Remèdes naturels pour lutter contre la constipation

S’il y a bien un désagrément qui a le chic pour ne JAMAIS se faire oublier et nous pourrir la vie, c’est bien la constipation (et les joyeux ballonnements dont elle s’accompagne souvent !).

Vous faîtes partie du quart de la population touché par ce symptome ? Vous cherchez par tous les moyens à retrouver, enfin, un transit réglé comme du papier à musique?

transit réglé comme la musique

Avant de sortir l’artillerie lourde et de vous jeter sur les laxatifs, saviez vous qu’il existe des remèdes naturels contre la constipation ? En effet, pas besoin de courir à la pharmacie pour trouver un laxatif naturel puissant !

On vous a déjà parlé des aliments contre la constipation, qui constituent un mode de prévention de fond. Mais que faire au moment des crises de constipation ?

Nous vous avons établi la liste des remèdes naturels anti constipation, que vous pouvez prendre lors des crises et qui auront un effet laxatif sur votre transit intestinal.

Et si malgré tout, vous avez besoin d'un traitement plus fort, on a sélectionné pour vous les meilleurs médicaments contre la constipation, jetez-y un oeil !

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Témoignage et avis sur l’hydrothérapie du côlon

Témoignage et avis sur l’hydrothérapie du côlon

Lorsque l’on a créé Optimyself, on vivait à Paris, on n’écrivait que sur des sujets glamour type les bienfaits des jus et des smoothies et on ne montrait pas notre visage sur Instagram. Et puis on est parti faire un tour du monde et on a pris beaaauucoooup de recul par rapport à notre image et à ce que les gens pouvaient penser de nous, on a mis notre pudeur au placard et on a commencé à écrire sur…. les intestins !!

intestin content

Mais qu’est ce qui a bien pu provoquer ce virage à 180 degrés ?

Et bien croyez-le ou non, mais il s’agit, notamment, de notre expérience de l’hydrothérapie du côlon à Bali !

Si si, on vous l’assure ! Nous avons passé 2 semaines à Ubud à ne faire que du yoga, de la méditation, des balades dans les rizières, à découvrir la cuisine crue et à faire le plein de jus de légumes et on s’est sentis tellement bien et apaisés.

blender jus vert à Bali

Le centre dans lequel on prenait nos cours de yogas avait aussi un espace « retraite detox » où ils pratiquaient des hydrothérapies du côlon.

Curieux (vous nous connaissez !), intrigués par les bienfaits prêtés à cette technique et après quelques recherches en ligne, nous avons dépassé nos craintes et décidé de sauter le pas. Et ça a été une révélation. Sincèrement.

Moi qui avait toujours des problèmes de transit et de ballonnements (on vous a dit qu’on avait laissé notre pudeur à Paris !), j’ai eu l’impression de renaître et d’appuyer sur la touche « reset » de mes intestins. On s’est alors dit qu’on ne pouvait pas garder tout cela pour nous.

Vous aussi, vous avez un transit aussi régulier que la ligne 13 du métro parisien ? Les jours où vous avez vu votre ventre plat dans le miroir se comptent sur les doigts de votre main ? Le mot constipation vous donne des sueurs froides, et pourtant il fait partie de votre quotidien ?

Peut-être êtes-vous alors, vous aussi, un candidat idéal pour tester l’irrigation du côlon !

Dans une série d’articles, on vous a présenté les différents aliments à effet laxatif, les remèdes naturels contre la constipation (article à venir) mais aussi les petits trucs et astuces pour réguler son transit. Parmi eux, on vous parlait justement de l’hydrothérapie du côlon, à ne pas confondre avec le lavement intestinal (on vous explique tout sur les différentes sortes de lavement ici).

Dans cet article, on va plus en profondeur (hihi) pour vous rapporter, sans tabou et sans tourner autour du pot (hihi bis), notre témoignage sur l’hydrothérapie du côlon ! Nous espérons qu’il vous permettra de vous faire votre propre avis sur cette technique qui suscite parfois les débats.

intestin content 2

Nous vous rappelons que nous ne sommes pas médecins ni pharmaciens, nous ne vous faisons part que de notre expérience personnelle et de nos recherches. Nous vous conseillons donc toujours d’échanger avec votre médecin ou avec votre thérapeute avant de pratiquer une irrigation du côlon.

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Remèdes contre la constipation pendant la grossesse

Remèdes contre la constipation
pendant la grossesse

Ah les joies de la grossesse !

En théorie, c’est le moment le plus épanouissant de toute une vie. Mais alors en pratique, lorsqu’on soulève un peu le tapis, c’est une toute autre affaire ! L’un des plus grands bonheurs de cette période (et aussi l’un des plus partagés) n’est autre que… la constipation !

Et oui, près de 3 femmes sur 4 ont un transit complètement chamboulé pendant le premier trimestre de grossesse (source) et près d’1 sur 2 conserve ce charmant désagrément jusqu’à l’accouchement.

Vous ne faites hélas pas partie du quart de chanceuses ? Votre grossesse rime plus avec transit en détresse qu’avec hormones en liesse ?

Soyez rassurée, on est là pour vous aider ! On vous a expliqué dans un précédent articles les raisons derrière ce grand dérèglement intestinal, mais on ne voulait pas vous abandonner dans la nature avec tout ce savoir sans vous donner quelques astuces pour combattre cette satanée constipation !

combattre constipation pendant grossesse

On vous partage tous les meilleurs remèdes, naturels ou médicamenteux, pour que vous puissiez, en toute quiétude, vous concentrer sur votre futur bébé plutôt que sur vos intestins ; )

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Comment faire un lavement intestinal maison ?

Comment faire un lavement intestinal maison ?

Lorsque l’on décide de prendre soin de son corps et d’adopter un mode de vie plus sain, on pense souvent à manger plus de fruits et de légumes ou encore à faire davantage d’exercice physique, mais on oublie souvent de soigner aussi l’intérieur de son organisme.

Or, notre système digestif, et plus particulièrement sa dernière partie, le gros intestin (aussi appelé côlon), peut être encrassé par des années de malbouffe ou simplement par les toxines auxquelles on est tous exposés au quotidien (même les plus sains d’entre nous), voire par un transit plus que paresseux qui laisse derrière lui de nombreuses matières stagnantes…

C’est la raison pour laquelle le lavement intestinal maison est très souvent pratiqué par les adeptes du jeûne et des mono-diètes, pour nettoyer en profondeur l’intégralité de leur intestin.

mal de ventre lavement intestinal

Vous aussi, vous préparez un jeûne ou une détox ? Ou vous n’en pouvez plus de votre constipation et/ou de vos ballonnements et vous avez épuisé toutes les méthodes diététiques (article à venir) pour les soigner, en vain ? Voire vous souhaitez, tout simplement, laver votre corps pour vous sentir plus léger(e) et plus propre et avoir davantage d’énergie ?

Quelle que soit votre motivation (et sous réserve que vous en ayez parlé à votre médecin), on ne peut que vous féliciter de vous lancer dans cette voie naturelle d’élimination !

Après vous avoir présenté les différents types de lavement existants et vous avoir fait part de notre expérience de l’hydrothérapie du côlon (article à venir), on vient vous raconter comment faire un lavement intestinal naturel, chez vous !

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Les différents types de lavements intestinaux

LES DIFFÉRENTS TYPES DE LAVEMENTS INTESTINAUX

Savez-vous quel est le point commun entre Cléopâtre, Lady Di, les chinois en 500 ans avant JC, John Lennon, Hippocrate, Barack Obama, Bouddha ou encore, probablement, votre arrière grand-mère ? Croyez le ou non, mais tous pratiquaient les lavements intestinaux pour se soigner !

Cette technique remonte en effet à l’Egypte antique et constituait la réponse à tous les maux jusqu’au début du 20e siècle. Elle est un peu tombée en désuétude avec l’avènement de la médecine moderne et a fait l’objet de quelques controverses quant à la réalité de ses bienfaits, mais elle n’en demeure pas moins très pratiquée par les adeptes d’un mode de vie sain.

table hydrothérapie colon

Vous essayez d’être le plus possible à l’écoute de votre corps et de ne lui apporter que des bons nutriments ? Vous sentez néanmoins qu’il est un peu encrassé et souhaitez remettre votre système digestif à zéro et faire le grand ménage de printemps là-dedans ?

Alors peut-être que l’hydrothérapie du côlon et/ou le lavement intestinal sont faits pour vous !

Pour vous aider dans votre démarche, on vous raconte tout sur ces techniques, sans tabou mais surtout sans charlatanisme, en vous expliquant aussi bien les effets positifs (dont on est personnellement convaincus puisque on les pratique régulièrement !) que les points qui soulèvent débat. C’est parti !

Nous vous rappelons que nous ne sommes pas médecins ni pharmaciens, nous ne vous faisons part que de notre expérience personnelle et de nos recherches. Nous vous conseillons donc toujours d’échanger avec votre médecin avant de pratiquer un lavement intestinal ou une irrigation du côlon.

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Les meilleurs médicaments anti constipation

Les meilleurs médicaments LAXATIFS anti constipation

S’il y a un mot que l’on redoute tous de prononcer au comptoir de notre pharmacie de quartier, lorsque 10 personnes font la queue derrière nous et ont l’air de tendre l’oreille pour ne pas manquer une miette de notre conversation, c’est bien “constipation”.

pharmacie laxatifs

Et pourtant, nous sommes près d’1 sur 4 à être concernés par la constipation, qu’elle soit occasionnelle (lors d’un voyage, d’un pic de stress ou d’un changement hormonal causé par une grossesse ou la ménopause) ou chronique (c’est à dire qu’elle dure depuis plus de 6 mois).

Vous aussi, vous souffrez de constipation et avez déjà essayé tous les remèdes que vous a transmis votre grand-mère, en vain ? Vous cherchez désespérément des médicaments contre la constipation qui soient puissants et efficaces et, idéalement, des laxatifs sans ordonnance ? Vous aimeriez éviter l’étape pharmacie mais ne voulez pas pour autant vous jeter sur le premier laxatif réputé puissant que vous trouverez sur Internet ?

constipation quel traitement choisir

Après vous avoir présenté l’ensemble des traitements contre la constipation possibles et imaginables, qu’ils soient naturels ou issus de l'alimentation, on fait un zoom sur les médicaments anti constipation et on vous a sélectionné les laxatifs efficaces qui ont le plus fait leur preuve. Allez, après lecture de cet article, vous ne devriez plus rougir à la pharmacie et, surtout, vous devriez soulager considérablement votre constipation !

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